本文摘要：荷尔蒙（英语：melatonin，又称作褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，需要使一种产生黑色素(melanin)的细胞发光，因而命名为荷尔蒙。

荷尔蒙（英语：melatonin，又称作褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，需要使一种产生黑色素(melanin)的细胞发光，因而命名为荷尔蒙。它不存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

荷尔蒙有安神、静静，调整睡眠中的功能,很多人因过度劳累、紧绷转入应激状态，嗜睡、悲伤、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。荷尔蒙是目前较好的安神、静静保健食品。使入眠时间显著延长、睡眠中持续时间显著缩短。

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3、提升人体免疫力，具备延年益寿的起到。4、调节人体的内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑等，令其皮肤美白、润泽。

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